婚姻與愛情最大差異在于愿不愿意改變。愿意為了對方改變自己，是真愛，從頭到尾都不想改變自己，充其量只是對方愛你。可妥協，可退讓，愿意嘗試原本討厭的，有這樣的心，才能維系感情。

如果真幫不上，那么拒絕越簡單越好，不留余地，不給對方幻想，也無需給理由。給理由解釋半天，不好意思因為這因為那，明明別人有求于自己，反而讓自己變成虧欠。你能不能…不能。如果可以的話…不可以。你愿不愿意…不愿意。所以勒納爾說有勇氣拒絕，而且無需提供理由，才是真正自由的人。

我愿意為你付出很多，你卻不愿意多看我一眼。

一個人走不開，不過因為他不想走開；一個人失約，乃因他不想赴約，一切借口均屬廢話，都是用以掩飾不愿犧牲。

做你沒做過的事情叫成長，做你不愿意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。

很多時候，明明是錯了，我們卻不愿認錯，總有理由辯解，總有借口推托。其實，錯了就是錯了，再動聽的說辭，都難以彌補，再美妙的掩飾，都無法挽回；執迷不悟，只會一錯再錯，敢于認錯，才懂避免再錯。有時候學會放棄，才更懂得擁有，懂得珍惜。

人和人之間始終有個底線，越過這個底線就會看到不愿直面的真實

不愿清醒，寧愿一直沉迷放縱。 不知歸路，寧愿一世無悔追逐。---王小波

許多時候，我們不快樂，并非因為寂寞，而是太多的無能為力，太多的不愿割舍

終將有一天，我們要離開。 猜想，那時，定有很多不舍。 放不下的情，續不上的緣……好多好多，抓在手里，又不得不松開。 人生，就是如此。 在最不愿離開的時候，卻不得不起程…… —— 蘇芩