個人經過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容…我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關系。

我是不是總是活在自己的世界里，害怕太多太多，害怕失去每一個人，害怕的叫我有種永遠的死去那種想法。或許死是一種逃避，到更是一種解脫，可悲的是我連解脫的勇氣都沒有。

一個人進入另一個人心靈的過程是一個可怕的過程，可怕在哪？可怕就在于思想本身，思想本身的危險就在于思想本身是不安的。它拒絕接受已經形成的定見，他需要從自己的思考和感受出發去認識人，這本身就意味著動蕩、不安、危險，還有進步。就像一個被按在水里的人，嗆了水才能夠學會思考。——柴靜

始終覺得愛不是強者拯救弱者，而是兩個強大的人攜手并肩。如果我處在低谷也一樣，不用雪中送炭。只需要等我自己爬起來，靠自己的力量站在你身旁。你的能力從不需要用在幫我解決問題上，僅僅你存在的本身就是我走出低谷抬頭仰望的信念。

結了婚就替單身朋友著急，離過婚就覺得別人的婚姻都是假相，生了孩子就覺得不生孩子都是自私，先工作的就覺得讀研讀博就是浪費生命，自由職業了就覺得上班族在出賣靈魂，買了房子就覺得砸鍋賣鐵買房子才是正經事。人啊，說到底都不覺得自己的選擇是對的，才會用拉人下水的形式找認同。

當你對自己的生命有了覺察，便能深刻明白一念之間天堂地獄的真正深意。很多時候，我們往往因少了那一念，便陷入煩惱痛苦的深淵，生出很多禍患。說起來僅僅是一念，但就是這看似簡單的一念，卻極不簡單。

大部分人在二三十歲時就死去了，因為過了這個年齡，他們只是自己的影子，此后的余生則要在模仿自己中度過，日復一日，更機械，更裝腔作勢地重復他們在有生之年的所作所為，所思所想，所愛所恨。

我多么希望，有一個門口，早晨，陽光照在草上。我們站著，扶著自己的門窗，門很低，但太陽是明亮的。草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好。

忘記他人對你的傷害，忘記朋友對你的背叛，忘記你曾有過的被欺騙的憤怒、被羞辱的恥辱，你會覺得你已變得豁達寬容，你已能掌握住你自己的生活，你會更加主動、有信心，充滿力量去開始全新的生活。

你強大，你就選自己愛的人，你不夠強大，那就選愛自己的人。