1、动物肝脏

动物肝脏一直是餐桌上比较受欢迎的菜品，具有较高的营养价值，不过，动物肝脏不能够多吃，会给人体肝脏造成负担。这是因为动物肝脏中含有铜元素，如果摄入量超过正常标准，肝脏就不能很好地调节体内的铜离子，导致铜元素积累在肝脏中，会引发贫血。为了保护肝脏的健康，还是要少吃一些比较好。

2、皮蛋

皮蛋中含有较多的蛋白质和氨基酸，而这些都是需要肝脏进行代谢和分解的。肝脏出现健康问题后，带薪功能会下降，分解蛋白质的能力也大大降低，如果经常吃皮蛋，会给肝脏造成负担，加重肝脏损伤，因此对于肝脏不好的朋友来说，还是减少食用比较好。

3、粗粮

粗粮能够促进肠道蠕动，帮助胃部进行消化，但是粗粮虽然很好，对于肝脏损伤的人来说，却不能多吃。肝脏处于不健康状态的人，肠胃都比较薄弱，而粗粮具有较厚的壳，很容易对肠胃造成伤害，影响肝脏健康的同时，还会给肠胃造成伤害，不利于日常养生。

4、生姜

生姜作为调味品，一直受大家的喜爱，生姜属于辛辣食品，能够加快血液循环，帮助人体进行新陈代谢。但是对于肝脏受损的人来说，经常吃姜会给肝脏造成负担。肝脏受损后，代谢功能会下降，对于吃姜后加快流动的血液会来不及过滤，增加体内的毒素，给人体内环境造成伤害。为了养肝护肝，肝病患者要减少生姜的摄入量。

肝脏不好的人，要改掉喝酒、抽烟以及熬夜的坏习惯，减少肝脏的负担，能够有助于恢复肝脏健康，做到日常养肝的目的。肝不好的朋友，不能经常吃动物的肝脏、皮蛋、粗粮衱生姜，会加重肝脏的负担，不利于修复肝脏损伤，如果你都不吃，那么恭喜你，你的肝在变好。