當你在心情沮喪的時候，最好你是能先獨處一陣子，等平靜之后再面對別人，否則，可能有人因為不知情而遭受池魚之殃。心情的低落期，時間最好不要太長，學會自己讓自己走出困境。

要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。

你對別人要求松一點，就不會總失望；你對自己要求嚴一點，就不會總沮喪。

面對殘疾不悲傷，面對成績不猖狂；面對挫折不退縮，面對失敗不沮喪；面對敵人不畏懼，面對未來有方向。努力工作大干快上，成功就在前方！

三 要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。

要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。 人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。

你可以忽略我的感受，也可以肆意揮霍我的熱情，甚至不理會我的沮喪難過，可是有一點你必須得明白，每個人能付出的愛都是有限的，無論是對朋友還是愛人，如果你讓我感覺到力不從心了，遲早有一天我會離開你，那就永遠都回不來了，永遠。

成績出來了不管滿不滿意一定要給自己一個微笑，我經歷了670分鐘的煎熬，我為兩個選項猶豫不決而沮喪，我因惡心的英語聽力而迷茫，我看見自己的努力落在紙上聽見筆尖劃過試卷沙沙的聲響。結果如何并沒有那么重要，只要你最終擱下筆的一剎那無愧于心，依然有天明。

要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。

當我偶爾對人生失望，對自己過分關心的時候，我也會沮喪，也會悄悄的怨幾句老天爺，可是一想起自己已經有的一切，便馬上糾正自己的心情，不再怨嘆，高高興興的活下去。不但如此，我也喜歡把快樂當成一種傳染病，每天將它感染給我所接觸的社會和人群