所謂成長，就是實現獨立生存、完成獨立思考能力的自我奮斗。所謂成熟，就是對內消除傲慢，對外消除偏見的自我修行。—— 石述思

美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉；常吃白蘿卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿腫脹；飯前一個番茄減小腹。

信息傳佳音，看后你上心：工作要用心，辦事要盡心，處事問良心，常奉獻愛心，為人存善心，事事才順心，愿你存好心，好友多關心，要關心我喲！

我不能消除你的不安，不能撫去你的焦慮，而只是陪伴你，給你講一個有趣的新鮮事，或是一則從沒有過時的老童話。我伴著你安靜下來，蓄滿勇氣，等你每晚無憂無慮地睡去，等你每晨生龍活虎地醒來，愿你每天前行的路上“橋都堅固，隧道都光明”。

用睜開的眼睛透視世界的美麗，用閉著的眼睛消除世間的無奈。

不要總是埋怨別人對你不好。之所以總有人欺負你，其實是因為你好欺負，是你自己的軟弱無能送給了別人欺負你的無限可能。有技能，有個性，有愛心，有真誠，有經驗，有自信，你才有行走江湖的盔甲，誰也奈何你不得。

如果有人與你為敵，千萬別以為放低身段，就能消除誤會。其實無論你做什么，無論你改變什么，你的敵人都不會就此罷手的。因為他們與你為敵，并不是你做錯了什么，而是因為他們需要你這個敵人。你的存在，就是原因。所以最好的辦法，不是取悅別人，而是用你最好的表現，去狠狠抽他們的臉。

能付出愛心就是福，能消除煩惱就是慧。

人活著總是需要一點精神的，人生就是一個或長或短的過程，在這個過程里我們一天天縮短生命的距離，我們只有用寬容與愛心去拉長生命每一天，學會去面對每一個給予我痛苦與快樂的時刻，豐富著我人生的每一天。

在不經意間失去的，你還可以重新去爭取；丟掉了愛心，你可以在春天中尋覓；丟掉了意志，你要在冬天重新磨礪。