三 人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天里忙碌著，奮斗著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。

人不可以無情，無情的人太可怕；人不可以多情，多情的人太痛苦。

從此再不提起過去，痛苦或幸福，生不帶來，死不帶去。

是痛苦裝點了歲月，是淚水豐富了人生。其實，世上美滿的婚姻是極少極少的，而幸福的婚姻卻不少，之所以這樣，是婚姻的雙方，懂得忍耐對方，包容對方。一個成功的婚姻，幸福只能是來自于無限的容忍和相互尊重。

如果你跟你自己并沒有什么深仇大恨的話，建議你遠離那個令你難過的人，再遠離那些令你痛苦的事，然后好好的做一個善待自己的人。---許靈子

在一段痛苦（自虐與被虐）的親密關系中，如果你的焦點完全在對方身上，那么你就無法成長也走不出來。成長與改變的第一步就是承擔起自己痛苦的責任：沒有人能讓你痛苦，除非你允許。秉持這種態度，并且有強烈成長的決心，你終會走得出來！

忘記那個心愛的并帶給你痛苦與愉悅的人，忘了她不如忘記自己，告訴自己，不是怕她忘記，而是怕她有一天重新把你想起。

不要停留在心靈的舒適區，有時候覺得壓抑、寂寞、痛苦，才是正確的狀態。所以，真正的享受，來自你對人生悲苦的積極解讀，而不是你所期待的毫無價值的安全感。—— 易術

世界上有這樣一些幸福的人，他們把自己的痛苦化作他人的幸福，他們揮淚埋葬了自己在塵世間的希望，它卻變成了種子，長出鮮花和香膏，為孤苦伶仃的苦命人醫治創傷。(《湯姆叔叔的小屋》)

一個秘密一旦說出，會讓伴隨的痛苦被遺忘。治愈一個人，需要另一個人。